Zimowe depresje – jak radzić sobie z obniżonym nastrojem i sezonowym zaburzeniem afektywnym?

Zima to czas, kiedy dni stają się krótsze, a nasza ekspozycja na światło słoneczne ogranicza się do minimum. Dla wielu osób oznacza to spadek nastroju, zmęczenie i apatię, które mogą prowadzić do sezonowego zaburzenia afektywnego (SAD), znanego również jako zimowa depresja. Jak radzić sobie z obniżonym nastrojem w trudniejszych miesiącach? Oto kilka praktycznych porad, które przedstawia dr Agata Błońska z Centrum Medycznego Medyceusz w Łodzi.

Ceny usług stomatologicznych cały czas idą w górę. Wkrótce wzrost może dobić do 10 proc. r/r

Ceny usług stomatologicznych rosną bardziej niż inflacja w całym sektorze zdrowia. Widać to w perspektywie kilku lat oraz ostatnich miesięcy. Ta różnica wciąż będzie się pogłębiać. Gabinety dentystyczne przycisnął wzrost różnych kosztów. Coraz trudniej jest im utrzymywać ceny, które wciąż są mocno niedoszacowane. Gdyby stomatolodzy podnosili je w ślad za faktycznymi podwyżkami wszystkich składowych, to usługi byłyby już obecnie droższe o minimum 15% rdr. Natomiast w I kwartale 2025 roku wzrost cen może dobić do 10% rdr. Szczególnie mogą to odczuć pacjenci w dużych i średnich miastach.

Złe nawyki dla oczu.

Czy wiesz, jakie nawyki są złe dla naszego wzroku? Robimy to nagminnie! Złe przyzwyczajenia dla oczu wymienia lek. Tomasz Tomczyk - okulista z kliniki Oko-Test z placówkami w Olkuszu i Nowym Targu.

Preparaty regeneracyjne wykorzystywane w ginekologii estetycznej i uroginekologii

Współczesna ginekologia, w tym ginekologia estetyczna oraz uroginekologia, w dużej mierze opiera swoje działanie na medycynie regeneracyjnej. W tym celu wykorzystywane są m.in. preparaty wspomagające naturalne procesy odnowy tkanek. O tym, jak w tych obszarach działają fibryna bogatopłytkowa, tropokolagen oraz egzosomy pisze dr n. med. Tomasz Basta, założyciel Intima Edu Institute, dyrektor medyczny Intima Clinic Group w Krakowie oraz prezes Polskiego Towarzystwa Ginekologii Estetycznej i Rekonstrukcyjnej.

Agresywne zapalenie przyzębia – co warto wiedzieć o chorobie prowadzącej do utraty zębów?

Choroby, takie jak agresywne zapalenie przyzębia, są jedną z głównych przyczyn bezzębia, z którym zmaga się aż 30% Polaków . Nieleczone stany zapalne w jamie ustnej mogą prowadzić do poważnych konsekwencji, wpływających nie tylko na zdrowie zębów, ale także na jakość życia. Paradontoza powstaje w następstwie nadmiernego rozwoju płytki nazębnej, a bagatelizowanie tego problemu sprzyja rozwojowi zaawansowanych schorzeń przyzębia. Niestety, świadomość zagrożeń pojawia się u wielu osób dopiero wtedy, gdy skutki stają się trudne do odwrócenia. Co warto wiedzieć o tej chorobie i jak jej zapobiegać?

Produkty dla osób niedowidzących

Dziś (04.01.25) Światowy Dzień Braille'a - twórcy alfabetu dla osób niewidomych. Ludzie, dotknięci tym problemem – całkowicie niewidzący i niedowidzący, mogą znaleźć coraz więcej produktów, które poprawiają jakość ich życia i ułatwiają wykonywania codziennych czynności. Można ich szukać w salonach optycznych.

Higiena snu to ważny element świadomego dbania o zdrowie mózgu

„Połowa Polaków osobiście zna osobę zmagającą się z chorobą mózgu, a 26 proc. ma takiego chorego w najbliższej rodzinie. To dobitnie świadczy o powszechności występowania chorób mózgu i jasno pokazuje, dlaczego zdrowie mózgu powinno stać się priorytetem polityki państwa. We współczesnym świecie zachorowalność na choroby mózgu rośnie niezwykle dynamicznie. Spowodowane jest to nie tylko starzeniem się społeczeństwa i zanieczyszczeniem środowiska, ale też gwałtowną zmianą warunków życia. Od około 50 lat obserwujemy bardzo szybki rozwój cywilizacyjny, pojawił się internet, telefony komórkowe, smsy, media społecznościowe, „fake newsy”, szum informacyjny. To sprawia, że nasz mózg staje przed ogromnym wyzwaniem funkcjonowania w zupełnie nowym środowisku i nieustannego narażenia na przeciążenia. Dlatego tak istotna stała się profilaktyka chorób mózgu Dzięki świadomemu dbaniu o zdrowie mózgu możemy zapobiegać chorobom mózgu: neurologicznym i psychiatrycznym” – mówi prof. dr hab. n.med. Alina Kułakowska, prezes Polskiego Towarzystwa Neurologicznego.

Kobiety mają słabszy wzrok?

Jak się okazuje oczy mają płeć! Choć kobiety mają szersze widzenie obwodowe i rozpoznają więcej barw niż mężczyźni, częściej zapadają na choroby oczu. O tym, dlaczego tak jest i z jakimi schorzeniami zmagają się panie, mówi lek. Tomasz Tomczyk - okulista z kliniki Oko-Test z placówkami w Olkuszu i Nowym Targu.

Pierwszy zabieg nieoperacyjnego zamknięcia drożnego otworu owalnego (PFO) na Oddziale Kardiologicznym Grupy AHP w Szpitalu Specjalistycznym w Pile – na NFZ. Co to oznacza dla pacjentów?

W Szpitalu Specjalistycznym im. S. Staszica w Pile, na Oddziale Kardiologicznym, Grupa American Heart of Poland, przeprowadzono pierwszy zabieg nieoperacyjnego zamknięcia drożnego otworu owalnego (PFO). – Ten małoinwazyjny zabieg daje nadzieję na poprawę jakości życia pacjentów z tą diagnozą, jednocześnie zmniejszając ryzyko kolejnych udarów – mówi prof. Jacek Kubica, ordynator Oddziału Kardiologicznego American Heart of Poland w Pile. Pacjentka, niespełna 30-letnia pani Iga, po zabiegu czuje się już dobrze.

Dentysta wylicza codzienne nawyki, które mogą szkodzić Twoim zębom. Lepiej je znać!

Współczesny tryb życia, pełen pośpiechu i stresu, często prowadzi do kształtowania szkodliwych nawyków, które mogą wpływać na kondycję i zdrowie zębów. Niektóre z nich wydają się zupełnie niewinne, a nawet mogą dziać się nieświadomie. Niestety, ich długotrwałe powtarzanie może prowadzić do poważnych problemów stomatologicznych. Dlatego kluczowe jest, aby wiedzieć, które z codziennych nawyków mogą być potencjalnie szkodliwe dla zębów i świadomie pracować nad ich eliminacją.

Zimowe kontuzje – jak ich uniknąć? Porady ortopedy

Zima to nie tylko czas śnieżnych przygód i zimowych sportów, ale niestety także okres zwiększonego ryzyka kontuzji. Śliskie nawierzchnie, nieodpowiednie przygotowanie fizyczne czy brak świadomości o zagrożeniach mogą prowadzić do urazów, takich jak skręcenia, złamania czy urazy kolan. Jak zadbać o swoje bezpieczeństwo i spędzić zimę bez wizyt na oddziale ortopedycznym opowiada specjalista ortopeda Piotr Branczewski z centrum medycznego Medic Park.

Odpowiedni opatrunek nie wystarczy – rola żywienia przy gojeniu ran

Niezależnie od tego czy rana powstaje w czasie planowego zabiegu chirurgicznego czy podczas przytrafiającego się nam wypadku – proces jej gojenia należy wspierać. Warto pamiętać, że nawet najnowocześniejsze sposoby leczenia ran mogą okazać się nieskuteczne, jeśli pacjent nie jest odpowiednio nawodniony i odżywiony.

Wyzwania systemowe i możliwości leczenia pacjentów z astmą ciężką i polipami nosa w ramach programów lekowych B.44. i B.156.

Astma ciężka i polipy nosa to choroby o podłożu eozynofilowym, które obniżają jakość życia chorych, prowadząc nawet do niepełnosprawności. Można je skutecznie diagnozować i leczyć, jednak wciąż nie wszyscy pacjenci otrzymują taką szansę. W ramach programów lekowych zagwarantowane jest leczenie biologiczne, ale daleko jeszcze do ideału i pełnej dostępności. Na gwarancję skutecznego leczenia czekają m.in. pacjenci z chorobami rzadkimi o podłożu eozynofilowym.

Waginoplastyka na ratunek pochwie

Waginoplastyka, czyli plastyka pochwy wykonywana jest u kobiet z objawami VRS (Vaginal Relaxation Syndrome), czyli zespołu rozluźnionej pochwy, po urazach pochwy, a także u pacjentek z zaburzeniami statyki narządu rodnego. Kluczowa jest jednak właściwa diagnostyka i wybranie odpowiedniej procedury zabiegowej do problemu. O rodzajach waginoplastyki, prawidłowej kwalifikacji oraz metodach operacyjnych pisze dr n. med. Tomasz Basta, dyrektor medyczny Intima Clinic Group w Krakowie oraz prezes Polskiego Towarzystwa Ginekologii Estetycznej i Rekonstrukcyjnej.

Przełom w leczeniu ALS – stwardnienia zanikowego bocznego.

Uwięzieni we własnym ciele – tak czasem mówi się o chorych na ALS, jednej z najtrudniejszych dla człowieka chorób. Chory traci zdolność poruszania się, oddychania, mówienia ale czuje, słyszy, widzi, sprawnie myśli. Umiera najczęściej po 3 do 5 lat cierpienia. Jednak, od niedawna, ten czarny scenariusz już nie musi się sprawdzić w każdym przypadku.

Problem z obowiązkowymi szczepieniami. Urzędnicy chcą zmian w prawie. Wolą edukować niż karać

Od stycznia do sierpnia br. nałożono więcej grzywien za uchylanie się od obowiązku szczepień ochronnych niż w całym 2023 roku. Zdaniem ekspertów, trudno nie powiązać tego z rosnącymi wpływami ideologii antyszczepionkowej. Do tego znawcy tematu dodają, że narastają społeczne obawy w. kwestii szczepień. Widać to np. po małym zainteresowaniu bezpłatnymi szczepieniami. Jednak Państwowa Inspekcja Sanitarna chce zmniejszenia dolegliwości kar dla rodziców, ze względu na długotrwałość procedur. Za to jest pomysł, żeby szerzej postawić na edukację społeczeństwa. Projekt jest jeszcze w fazie koncepcyjnej.

Nałóg nikotynowy wśród nieletnich zaczyna się najczęściej od e-papierosów. Przyciągają ich słodkie, owocowe smaki tych produktów

Męski listopad - o raku prostaty i nie tylko...

Choroby to dla wielu mężczyzn nadal temat wstydliwy – dotyczy to także nowotworów. Tymczasem każdego roku na raka prostaty, płuc czy jelita grubego zapadają kolejne tysiące pacjentów. Przerażające? Tak, jeśli ktoś nadal myśli, że taka diagnoza to wyrok. Jednak obecnie dzięki nowoczesnym metodom stosowanym w dzisiejszej medycynie wiele nowotworów można pokonać. Warunek jest jeden – rozpoczęcie leczenia we wczesnym stadium. (Niebieski) Listopad to miesiąc, w którym lekarze o tym przypominają szczególnie mężczyznom.

Syndrom poszpitalny – na czym polega i jak sobie z nim radzić?

Osłabienie organizmu po pobycie w szpitalu określane jest mianem syndromu poszpitalnego. Co ciekawe, może to dotyczyć nawet co drugiego pacjenta opuszczającego placówkę i trwać – w zależności od stanu zdrowia – aż do 7 tygodni! Pacjenci świadomi tego zjawiska są w stanie szybciej odzyskać pełnię sił — wszystko dzięki lepszemu przygotowaniu do okresu rekonwalescencji i unikaniu nadmiernego forsowania się na początku. Zastanówmy się więc, jak skutecznie zminimalizować syndrom poszpitalny i przyspieszyć powrót do zdrowia po hospitalizacji.

„Poznaj funkcję swoich płuc” - 20 listopada – Światowy Dzień POChP

Światowy Dzień POChP to globalna inicjatywa, która odbywa się co roku w listopadzie. Celem tego wydarzenia jest zwrócenie uwagi na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP), która nadal pozostaje jedną z głównych przyczyn zgonów na świecie, mimo że dużo wiadomo na temat sposobów jej zapobiegania, a przypadku wykrycia – sposobów leczenia. Ważne jest to, aby odpowiednio wcześnie była ona diagnozowana. Hasło tegorocznych obchodów „Poznaj funkcję swoich płuc” zwraca uwagę na znaczenie spirometrii, czyli badania czynnościowego układu oddechowego. Chociaż jest ono najważniejszym badaniem diagnostycznym służącym rozpoznaniu POChP, można je również stosować do pomiaru stanu zdrowia płuc przez całe życie w innych chorobach i zdrowiu. Umożliwia to wczesną diagnozę i szybkie wdrożenie właściwego leczenia wielu chorób płuc